Несмотря на распространение идей о позитивном мышлении, прогрессирует рост депрессивных расстройств.⠀

⠀
Термин «позитивная психология» впервые появился в книгах А. Маслоу. Однако позже книги о силе позитивного мышления «захватили» рынок и в очень упрощённом виде, потеряв изначальный смысл, проникли в массовую культуру.⠀
Вы наверняка слышали выражения: «будь оптимистом», «мысли позитивно» и т.п.⠀

И сейчас такой подход сильно вредит. ⠀
Но чем же?⠀
Давайте разбираться:⠀

1. Появляется страх негативных мыслей. Мы их начинаем отрицать, что в последствии мешает видеть факты, плюсы и минусы, ситуацию с разных сторон. Мы смотрим односторонне на мир.⠀
Это может привести к неадекватному поведению и к подавленному состоянию.
⠀
2. Вытесняются неприятные эмоции. Таким образом, мы не даём себе возможность прожить эмоции и пойти дальше. Мы их подавляем, «замораживаем», копим.⠀
Это может привести к неврозам, болезням, тяжёлым состояниям. А также вы можете потерять чувствительность. Часто слышу от женщин: «жизнь проходит как будто мимо меня, я просто наблюдаю», «перестала радоваться, чувствовать», «пытаюсь полюбить, но не могу/ничего не чувствую».
⠀
3. Отрицаем проблему. Это не дает возможность посмотреть правде в глаза и, оттолкнувшись от ситуации,
найти способы решения проблемы, скорректировать поведение. ⠀
Говоря: «Все хорошо», даже если это не так, мы продолжаем ходить по кругу.
⠀
4. Стыдим других за негативные эмоции. Мы перестаем уважать чувства других людей, видеть глубину переживаний. Мы теряем способность к эмпатии.
⠀
5. И главное, что должно нас беспокоить – это невозможность критически мыслить.⠀
Если нет критического мышления, мы внушаемы, доверчивы, НЕ ГОТОВЫ признавать ошибки, пересматривать неразумные выводы, справляться с трудностями и отказываться от убеждений, не выдержавших проверку реальностью и здравым
смыслом.⠀
⠀
Позитивное мышление и «мысли позитивно» - не одно и тоже.⠀
⠀
Позитивное мышление учит искать возможности вместо того, чтобы зацикливаться на препятствиях. Но оно не учит быть все время позитивным.⠀
⠀
Задумывались о том, как часто упрощается этот термин?⠀