Часто встречаю эту фразу на марафонах, тренингах, сайтах. Она чудесно продает, поскольку дает ощущение свободы и снимает чувство вины.

Но так ли это? Давайте разбираться.

Входя в отношения, Взрослые очерчивают границы до старта. Они прямо говорят, что точно не могут дать партнеру и не ждут от партнёра того, чего он не может дать.
Договорившись, берут ответственность, обязательства. Они ДОЛЖНЫ соблюдать установленные границы, выполнять то, о чем договорились. 
ГЛАВНОЕ, они САМИ определяют свои «должны».

И если, к примеру, женщина понимает, что не может ежедневно готовить завтрак, она может сказать партнеру, что у нее не всегда есть на это время и силы. И они могут передоговориться!

Но что же мы видим в реальности?
Женщина, которая не привыкла думать и заботиться о себе, постоянно живет с чувством вины, молчит, терпит, делает то, что не нравится, в один прекрасный день слышит «на марафоне», что НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН, ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ТОЛЬКО СЧАСТЛИВОЙ.
Вернувшись домой, девушка говорит своему мужчине, что БОЛЬШЕ НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА.

Обращаю ваше внимание! Она не передоговаривается. Не говорит о том, что устала/не любит готовить/ей нужна его помощь… Нет! Не объясняет, а идет в другую крайность.
Да, бунт нужен, чтобы отстоять границы, но это детская позиция. Одной ее недостаточно. Договориться могут ТОЛЬКО Взрослые. Взрослый уважает себя и другого, несет ответственность за выбор, оперирует точными данными (фактами, аргументами), анализирует, разрешает ситуацию.

НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН – это набор бессмысленных слов – обобщений. В психологии для того, чтобы решить вопрос, мы точно определяем проблему. Углубляемся в факты, анализируем мысли, фразы, реакции, чтобы скорректировать поведение, состояние – разрешить ситуацию.
Эта же фраза не только уводит от проблемы и вызывает протест, она усугубляет положение и не дает возможность разрешить вопрос.

И ЕЩЕ НЕМНОГО О ПУТАНИЦЕ

Вина и долг
Многие используют эту фразу, пытаясь автоматически освободиться от чувства вины. Используют, поскольку не знают, что у вины мало общего с обязательствами. Ведь она может возникнуть даже тогда, когда человек не виноват в произошедшем событии или имеет к нему только косвенное отношение.
Избавление от чувства вины – индивидуальный процесс. Но
из-за подмены понятий, «участница марафона» думает, что выражение «никто никому ничего не должен» вернет любовь к себе, очерет границы, освободит от чувства вины.

Созависимость и долг
"Должен" стало синонимом зависимости, но долг и зависимость не одно и тоже.
Созависимость – это непозволение себе САМОЙ выбирать. Когда я выбираю свои «должна», я не нахожусь в зависимости от другого. Если чувствую, что не справляюсь, то могу договориться о другом.

Любовь и долг
Любовь включает в себя ответственность, обязательства. Если кроме долга в вашей жизни не остается ничего, тогда с этим понятием и с вашей жизнью необходимо разбираться.

Социум и долг
В мире взрослых людей есть обязательства, которые они берет по своему выбору. Тот, кто свои обязательства не выполняет, становится непрофессиональным, либо ненадежным, на которого нельзя положиться. Приходя в больницу, мы ожидаем, что нас ДОЛЖНЫ лечить.
____________
Конечно, у этой фразы есть и полезный посыл. Но из-за отсутствия базового понимания, происходит искажение смыслов, разрушение целостности личности и семей.

Что вы думаете/чувствуете, когда слышите подобные фразы?